Una de las principales causas del estreñimiento es la mala alimentación y la falta de ejercicio. No beber la cantidad de agua necesaria, abusar de fármacos, no tomar alimentos ricos en fibra, legumbres y frutas y verduras de manera regular, derivan en este trastorno. Los alimentos ricos en fibra ayudan a acabar con el estreñimiento, algunos de ellos son:
Legumbres – Cereales – Frutas – Verduras
Sabías que…
- La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) apunta a que este trastorno es doblemente frecuente en mujeres que en hombres y el triple en ancianos.
- El estreñimiento es prevenible y controlable.
Amplia esta información en la ‘Guía para prevenir y Tratar el Estreñimiento’ de la Fundación Española del Aparato Digestivo.
